大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。

 

多いですね、膝が痛くて曲げれない方…。

90度も曲げたら痛いという方もいらっしゃいます( ;∀;)

当院では高齢の方に多いです。

特にその中で多いのが

太ももの前の筋肉が硬いと膝が痛くなる

ですっ！

多いですね…。

でもね…

太ももの前の筋肉のストレッチをするだけで膝の痛みは取れない

んです。

じゃあどうしたらいいかという事です。

太ももの前の筋肉はただ太ももにあるわけじゃないんですね！

骨盤の骨についていたり、膝から下の筋肉についていたりするので、ただ単にそこだけをストレッチして伸ばそうとしても他の筋肉が邪魔をしてくるんです。

ということは、その他の筋肉も硬くなっているという事！

そしてその他の筋肉を柔らかくしてあげないと、太ももの前の筋肉も伸びない事。

ただその場所をどうにかすればいいって問題じゃないんです。

股関節周りの筋肉も柔らかくしてあげてください。

膝から下の筋肉も柔らかくしてあげてください。

その上で太ももの前の筋肉をストレッチなどで柔らかくしてあげてください。

ご自身で正座ができないけど、自分で何とかしたいのであれば方法はどんなものでもいいので試してみてください。

それでも全く改善されなかったり、少しマシになったけどそれからは一向によくならなかったら原因が別のところにあります。

その時は速やかにご相談ください。

 

とは言いますが、でもね、本当はね、すぐに専門家に診てもらった方が早く良くなるからおススメなんです。

 

あなたと同じように膝が痛くて正座ができない多くの方が来院されています。

もう少しご自身のお身体と向き合いませんか？

膝の痛みの施術

 

 

本日もブログを読んでいただき本等にありがとうございます。

【整体院ラピス】大路由美子