大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。

 

久しぶりにブログを書いております。

この1年ちょっとで世の中の状況は大きく変わりました。

そして当院に来られる方にも変化が出てきたんです。

一番多く来られる方のお悩みの症状が「坐骨神経痛」と思われる症状でお悩みの方です。

はじめのころは「なんでや？？」と思っていたのですが、傾向が見えてきたのでみなさまにお話できたらなと思います。

 

坐骨神経痛が増えた原因①　運動不足

運動不足が坐骨神経痛の原因と言われたら、思い当る方は結構いるんじゃないかと思います。

自粛自粛で、外に出ることがとても減りました。

・在宅ワークで、家から駅まで、営業周り、会社内のちょっとした移動、帰りに寄り道してのみに行く、など歩く事が少なくなった。

・外に出てはダメなので、習慣化していた散歩やジョギングが減った。

・スポーツ施設の閉鎖や、時間短縮や、人数制限。

・お出かけしないから歩かない。

・旅行に行かないから旅先で歩くこともなくなった。

・感染が怖いから引きこもる。

などがあげられると思います。

 

運動不足でなぜ坐骨神経痛が起こる？

筋肉ってね、動かしすぎても動かさなさすぎても、硬くなっちゃうんですよ。

毎日通勤や散歩などでほどよく動かすのが、一番負担をかけすぎず硬くさせないんです。

それがなくなって、家でずーっと座ってパソコン触ってたら、あっという間にガチガチの筋肉の出来上がりです。

そして一か所でもバランスを崩した筋肉たちは、他の筋肉のバランスも崩しちゃいます。

そして痛みとなって、サインを出してくれるんです。

 

坐骨神経痛が増えた原因②　ストレス

ストレスが坐骨神経痛の原因と言われて、「やっぱり！」と思う方は少ないかな？

私たちはこの１年以上いろいろな制限にストレスを溜めてきましたよね？

・海外はもちろん国内旅行もしにくい雰囲気。

・ウィルス感染そのものへの不安。

・この先の変化への不安。（仕事、お金、社会全体など）

・友達と遊びに行けない。

・マスクをしないと外に出られない。

・消毒、殺菌、滅菌、検温など。

・飲みに行けない。（私はこれが大きいです。笑）

・旦那さんが在宅ワークで自分の時間がなくなった。

などなど、あると思います。

 

ストレスと坐骨神経痛の関係ってなに？

残念なことに人間ってね、不安、緊張、恐怖などの負の感情（ストレス）と言われるものを感じ取ると、筋肉が硬くなるようになってるんですよ。

これはもともと備わっている防衛反応なので、正常な働きではあるんですけどね。。

でのその正常な反応もずーっと続くと体への負担になってきます。

そして運動不足のところでも書いたように、筋肉のバランスが崩れ全体のバランスが崩れます。

 

 

 

もうね、今の世の中の状況って、坐骨神経痛なりまくってくれ！！って感じなんですよ。

もちろん、他の症状を出して来られる方もいらっしゃいますが、この１年では坐骨神経痛がめちゃくちゃ増えました。

 

じゃあ、どうすればいいの？運動したくても痛くてできない！ってなりますよね？

まずは痛みの原因が起こってる場所は人それぞれなので、カウンセリング等が必要となってきます。

残念なことに坐骨神経痛が出てしまうと、自分で治すのはなかなか難しくなってきます。

でもでも！自分で出来ることはあります。

まず、痛みのない運動、体操などをする！

そして、周りの目が気になるかもしれないですけど、ストレス発散のために外に出てください！

例えば、いくら施術をしても、原因のストレスが消えない限り、一生痛みとお友達ですよ？

痛みがいったん消えたとしても、またすぐ戻ってきますよ？

嫌ならば、やりたいことをやってください！

 

坐骨神経痛の施術 | 吹田市の整体院ラピス (lapis-suita.com)

 

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます。

【整体院ラピス】大路由美子