大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。

 

この方は趣味で卓球をされていて大会にも出ている方なんですが、半年前から膝の痛みがひどくなって試合はもちろん、練習の量も強度も大幅に減らさないといえなくなったんです。

始めは卓球時の軽い膝の痛みだけだったのが、酷くなって卓球も階段もきつくなったのでこられました。

私も趣味でバスケットボールをしているからわかるんです。

思いっきり動いて、思うようなプレーをしたいのにそれができない。

楽しみが一つ減る辛さ。

逆にストレスでしかないですよね。

膝の痛みのみで大好きな卓球を制限しなくてはならない…。

それ以外はぴんぴんしているのにって思ってしまいますよね。

 

卓球時の膝の痛みの起こる原因の一つは？

ふくらはぎの筋肉の硬さです。

この方、めちゃくちゃ硬いんです。

皮膚が引っ張られているぐらい硬いんです。

そしてはじめのうちはふくらはぎの筋肉の硬さの戻りがとても早かったんです。

初回の時からふくらはぎの筋肉の硬さをとってあげたら、膝の痛みは軽減していたのですが、持ちがよくない…。

お話を聞いたら、今まで卓球が終わったあとストレッチも何もしたことがなかったとのこと。

そりゃ硬いわ…。

そりゃいつ膝の痛みが出てもおかしくないわ…。

むしろまだ膝の痛みだけですんでいるのがキセキではないだろうか？と思いました。

そしてもう一つ引っかかることがわかりました。

 

卓球時の膝の痛みが起こるもう一つの原因とは？

それが、お水なんです。

はっきり言って直接的な原因とはなりません。

が！

ここからはあくまで私の経験上でのお話です。

お水を飲む方と飲まない方の筋肉の質に差があるように思うんです。

その方も卓球の時には少しは飲むけど、普段から水分自体あまり摂取しないと…。

そりゃなかなか硬さも取れないわけだなと思いました。

 

卓球時の膝の痛みにこのような原因がありました。

あくまでも原因に個人差はあります。

 

膝の痛みとお水って関係あるのって思われるかもしれませんが、実はあるんです。

それも卓球の時とか関係なく、普段の行いですよね。

他のスポーツでも終わったらストレッチなどのケアしないといけない。

お水は飲まないといけないとメディアでも言われているぐらいなのに、自覚しているぐらいに飲んでいない。

今回は最低限のことをしていないとこうなるよってことでお伝えしました。

少し厳しく言いましたけど…。

それだけ、ご自分のお身体に興味を持っていただきたいのです。

日頃から健康の為に、自分の身体の為に何かしてあげようと考えることができたら、辛い症状から逃れることだって可能なんです。

運動後にはケアをする。

お水は普段から飲むように意識する。

ご自身のことを考えてやってみませんか？

やっているけど、卓球の時に膝の痛みが改善しないという方は、こちらのページをご覧ください。

膝の痛みの施術

 

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます。

【整体院ラピス】大路由美子