大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。

 

いきなり起こるぎっくり腰…。

どこの国だったかは忘れてしまいましたが、「魔女の一撃」と言われることもあるそうです。

確かにって思いますね…。

人によって起こるタイミングなどは様々です。

だからいつ起こるかわからない。

 

・くしゃみ

・重いものを持ち上げた時

・朝起き上がる時

・後ろを向く瞬間　　などなど…。

 

めちゃくちゃ不安ですよね。

一度ぎっくり腰になってしまうと、クセになりやすく、原因がなくどのタイミングで起こるかわからない…。

不安以外の何物でもないと思います。

大抵の方は、もうどうしようもなくてぎっくり腰になったら整骨院や整形外科に行ってマッサージをしてもらったり痛み止めの薬をもらうといった処置を行うのではないでしょうか？

でもね、ぎっくり腰って実は原因があるんです。

人それぞれで日常生活で違いはあるのですが、こうなったらぎっくり腰になりやすい環境が整ってしまうのか？というところは共通点があります。

 

ぎっくり腰って、実は原因があるんです！

それは、「疲労」です。

ご本人が気づくか気づかないかというところが大事になってきますが…。

ぎっくり腰で来られる方皆さんにお聞きしています。

「ぎっくり腰になる前に、日常生活で負荷がかかりませんでしたか？」と。

それが、仕事が忙しくなったのか？どこか出かけていっぱい歩いたのか？スポーツをしていていつもより運動量が増えたのか？もしくは不安なことが出来たり恐怖に襲われることがあったのか？という理由も含めてです。

ほとんどの患者さんは何かしら変化があったことを思い出してくれます。

聞いた当初は覚えてないと言われることが多いですが、記憶をたとればあったと後々教えていただくことが多いですね。

ではあなたがこれから気を付けないといけない事は何か？

 

ぎっくり腰の予防には、まず自分の日常生活（原因）を把握することから。

たとえば、いつもと少し変化があったなと思えば、スケジュールにメモをするなり何かに書き留めておく。

まずはご自分の何気なく過ごしていることを振り返ることです。

その中に原因を見つけるヒントはあるんです。

それがわかってきたら、ご自身でできることをしてみる。

例えばストレッチをしてみる、疲れているところをほぐしてみるなどでいいです。

体のこの場所に負担がかかったなとわかるのであれば、まずはそこをご自身でなんとか疲労を取ってください。

それがぎっくり腰の予防の第一歩です！

それでぎっくり腰が起こらなくなれば正解です！

いつ起こるかわからない不安から解放されますよ！

 

でももし、それでもぎっくり腰になってしまった場合は当院にご相談ください。

まずは原因を突き止めましょう。

腰痛の施術

 

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます。

【整体院ラピス】大路由美子