こんにちは！

大阪府吹田市上山手町にある

慢性痛改善専門【整体院ラピス】守屋光（もりや　ひかる）と申します！

今日は肩こりを内面から変えていく手段の一つとしてハーブティーを紹介します♪

男性はあまり縁が無い飲み物ですが、女性は自分の好きなティーが一つはありますよね！

肩こりに効くハーブティーってご存知ですか？

朝に飲むと気分が上がったりするティーや、寝る前に飲むと落ち着けぐっすり眠れるティーなど、実はハーブティーって美味しいだけでなく、とても様々な効能があるんです。

その中でも特にオススメの肩こりに効果的なハーブティーを４つ厳選してみました。

ローズマリーティー

（これはローズ＆マリー兄弟）

こっちがほんもの

記憶力・集中力を高める

疲労回復

血行促進

抗酸化作用でアンチエイジング

といった効果があります

『若返りの妙薬』と言われるほど美容効果の高いハーブティーです(^^)

カモミールティー

これはカモメール

「母親みたいなやさしさ」と称されることもあります

リラックス効果で自律神経を整える

整腸

発汗効果で風邪予防

抗酸化作用でアンチエイジング

といった効果があります

『マザーリーフ』と呼ばれるハーブで、母親のような優しさを持つハーブと言われています(^^)

 

ジンジャーティー

これはドラえもんに出てくるジンジャーですね

しょうがは古くから東洋、西洋で風邪、悪寒に効果のある薬として使われてきました(^^)

冷え性改善

むくみ解消

発汗作用で風邪予防

整腸作用

血行促進

といった効果があります。

肥満の原因の一つである「体の冷え」を改善し代謝を上げて痩せやすい体を作ることも可能です(^^)

パッションフラワーティー

これはパッションヤラー

緊張症からの肩こりにも効果的なので、とても優秀なハーブです

鎮静作用

鎮痛作用

アルコール依存症の治療

といった効果があります

鎮静効果が高く精神的な緊張からくる不眠症に使われたりと、精神面によく役立つハーブです(^^)

 

まとめ

今日紹介した４つとも肩こりに効果的なハーブティーですがそれぞれ効果が違いますので
肩こりをやわらげる＋αで求めるもので選んでみましょう！

アンチエイジングで美容効果もほしい➡ローズマリー

不眠解消やリラックスしたい➡カモミール

冷え性を解消したい➡ジンジャー

イライラする気持ちをおさえたい➡パッション

といった具合です

４つの厳選したハーブティーで心と体をケアして体の内側から肩こりを変えていきましょう！

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます！

また次回の更新を楽しみにしていてください(^^♪

慢性痛改善専門院【整体院ラピス】守屋