大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。

 

前回の足周辺での原因探しはお役に立ちましたでしょうか？

前回お話を忘れてしましましたが、ご自分で見つけた足周辺の硬い場所をほぐす場合、決して「痛い」強さでほぐさないでください！

なんでかって？

逆に筋肉が硬くなってしまうからなんです。

「痛気持ちいい」までなら大丈夫です！

決して、ただ痛いだけの強さはやめてください！！

 

ということで今日は「全く変わらなかったわ」という方の為に他の場所でのチェック方法をお伝えしたいと思います。

私が腰痛の方で、足の次に見る場所…

肩甲骨です！

 

なんで腰痛の原因が肩甲骨なの？

腰痛は骨盤周辺で起こります。

痛い筋肉は、ほとんど骨盤を介してついています。

では骨盤と腰痛は大変つながりがあることはおわかりでしょうか？

その骨盤は肩甲骨と動きが連動するんです！

（もちろんつながっている筋肉等の組織もあるのですが）

骨盤の動きが悪いと肩甲骨の動きが悪くなることが多いです。

同じように逆も言えるのです！

肩甲骨の動きが悪くなると、骨盤の動きも悪くなる…。

 

 

ということでチェックしていきましょう！

ですが、肩周辺は説明が専門的になって難しいので、みなさんには一か所だけお伝えします。

僧帽筋

わかりますか？

肩こりもある方ならわかるはず…。

肩こりの人がよく押さえる場所です！

これこれ。

ここを左右どちらか大きくつまんで、腰が痛い動きや動かしにくい動きを行ってください。

もちろん反対側も同じようにしてみてください。

左右でも違いが出ると思います。

わかりましたか？

楽になったというのであれば、そこを「痛くない」強さでほぐしてあげてください。

肩こりが酷いという方、そんな場合は、肩こりから腰痛、もしくは腰痛から肩こりという流れも考えられます。

まずは一度お試しください(^^)/

 

そんなのわからん！って方も多いと思いますので、来ていただければ詳しく説明させていただきます！

まずはこちらをご覧ください。

腰痛の施術

 

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます。

【整体院ラピス】大路由美子