大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。

 

腰痛の原因は人それぞれです。

全員違います。

なので見つける方法は山ほどあるんです。

でも、専門的過ぎてわからなくならないように、わかりやすくて多い原因として多いものをお伝えしていきますね！

今回はおしりです！

 

 なんで腰痛の原因がおしりの筋肉なの？

って言っても、おしりの筋肉に関しては、腰に近いからなんとなくイメージがわく方はいらっしゃるのでは？と思います。

筋膜ってお聞きになったことはありますか？

これは全身を筋肉の周りを覆っていて、はりめぐっているスパッツ？全身タイツ？のようなものです。

腰が痛い人はおしりの筋肉の使い方が上手くありません。

なのでおしり周辺の筋膜が引っ張っちゃって腰に負担がかかるんです。

（筋膜は全身にあるので、前回や前々回のブログにも筋膜は関係しております。）

 

 

ということで、調べていきましょう！

まずは痛い動き、動きにくい動きの確認をお願いします。

できたら、立った状態でおしりに力を入れてみてください。

そしたらちょっと凹む場所があるのがわかりますか？

その凹んだ場所がおさえるところです。

一度おしりの力を抜いていただいて、凹んでいた場所を押さえます。その状態で痛い動き、動かしにくい動きを行ってください。

痛みが楽になったり、動かしやすくなったら原因の一つの場所です！

これも一人で行うのは難しいので、誰かに押さえてもらえたらいいですね！

 

原因がわかればその場所を何らかの方法でほぐしてみてください。

すぐに腰の痛みが戻ったり、あまり変わらない場合はやり方がよくないか、他にもっと原因となるところがあるという事です。

なるべく自分で何とかしたって方は一度お試しあれ(^^♪

 

1人ではやりにくい、わからん！という方も多いと思います。

当院に来ていただけたらお尻の筋肉以外の原因も検査させていただきます！

腰痛の施術

 

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます。

【整体院ラピス】大路由美子