こんにちは！

大阪府吹田市上山手町にある

慢性痛改善専門院【整体院ラピス】守屋　光（もりやひかる）と申します！

本日は肩こりに効く半身浴についてお話しします

え？肩こりに半身浴なんて効くん？とお思いの方是非読んでください

右半身浴でもなく、左半身浴でもなく、上半身浴でもなく
下半身浴です

半身浴はなぜ肩こりに効くのか？

半身浴と言えばダイエットがイメージしやすいかと思われますが

「半身浴＝肩こり」

って考える人はあまりいませんよね。

これは確実にメディアの影響です(笑)

メディアは、肩こりよりもダイエットと言ったほうが、視聴者が増えるので、ダイエットを強調して報道しているんです。

実際には、ダイエットには直接的な効果がありません・・・・

しかし、半身浴を行うことで、肩こりに効果のある2つの変化が起こるのです。

血流が改善される

実は普通の入浴の41～43℃のお湯だと、体の表面しか温まらないって知っていましたか？

けど、39℃ぐらいの半身浴だと体の芯まで温まることができるのです。

体の芯まで温まるということは、表面の筋肉だけでなく、深層の筋肉（インナーマッスル）も温まります。

筋肉は温まり血流が良くなることで、ほぐれてくるので、凝り固まった肩こりにとても効果的なんです。

リラックス効果

半身浴を行うことで、心身共にリラックスできます。

心の部分がリラックスされると、リラックス神経である副交感神経が優位に働らき、体の疲れを取る働きをしてくれます。

また副交感神経が優位に働くことで、寝る際も眠りが深くなりしっかりと体の疲れを取ってくれるのです。

体の部分がリラックスされると、自然と体の余計な力が抜けます。

ウルトラマンさんも構えずに肩の力を抜いたほうがいのかもしれません

余計な力が入らないということは、肩にかかる負担が減ることに繋がります。

女性に嬉しい半身浴の効果

もちろんご飯屋さんで、男性がレディースセットを頼んでもOKなように
男性にもうれしい効果です

デトックス効果

デトックスで体内の毒素を排出することで、内臓の働きが良くなり2日酔い、便秘にも効きます。

また代謝もグーンと上がります！

血流の流れが良くなることでむくみの解消

女性の足はむくみやすく、また、どうしても治りにくいところです。

半身浴で血流がアップしますので、むくみも解消オススメです！

角質や余分な皮脂が落ちることで美肌効果

新陳代謝もよくなるので、美肌効果も期待できます。

半身浴は女性にとって良いことずくめなんです

まとめ

「半身浴＝ダイエット＝痩せる」

というのは間違えなので気を付けて下さいね。

 

痩せるのではなく、あくまで半身浴は体の環境を良くして痩せやすく、太りにくい体作りになるだけです。

半身浴をすることで血流の改善、リラックス効果で肩こりが改善されます。

 

また女性に嬉しいデトックス、むくみ改善、美肌効果もあります。

是非１日の締めくくりに、半身浴を楽しんでから就寝してみて下さい(^^♪

 

心身ともに整えて絶世の美女のアルビダさんのようになりましょう！

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございました！

また次回の更新も楽しみにしていてください(^^♪

慢性痛改善専門院【整体院ラピス】守屋