こんにちわ！

大阪府吹田市上山手町にある

【整体院ラピス】の守屋　光（もりや　ひかる）と申します

本日は猫背についてお話させていただきます

 どんなことでお困りですか？

あなたはこんな症状でお困りではありませんか？

■姿勢が悪い
■太りやすい
■疲れが取れにくい
■頭が重い
■目が疲れやすい
■肩こりしやすい
■めまいや吐き気がする
■夜眠れない

猫背が引き起こす症状は意外と多くあるのです

症状

背中や腰が丸く曲がっている現象です。

猫背になると首は前に突き出し、肩は内側に入るようになります。

このように色々な部位に影響が出てくるので万病の元と言われています。

猫背は姿勢の悪さだけでなく、腰痛、肩こり、頭痛、呼吸苦、不妊、内臓疾患、動悸など多くの症状を生んでしまいます。

下腹部が出ていたり、風邪を引きやすい、胃腸が弱い、生理痛が重いなどは実は猫背が原因かもしれません。

猫背が改善されると美脚効果やヒップアップも可能になります。

原因

猫背の原因としては筋力の衰えと体の使い方があります。

昔は腰を曲げたりする動作が多い田んぼ作業者に猫背が多く見られました。

しかし、最近では不良姿勢でのパソコンなど、デスクワークが原因で猫背が増えています。

一般的に背筋に比べて腹筋を使う機会が多く、背筋が衰えると背骨を起こし続けることが出来なくなるので猫背になります。

猫背になりやすい方
・長時間座っている
・ソファーに座ることが多い
・あぐらをかくことが多い
・仙骨座りをする
・うつぶせで本を読むことが多い
・机に肘をつくことが多い

予防

・クッションを使用して座位姿勢を改善する。
・アゴを引くようにする。
・腹式呼吸で腹筋をしっかり働かせる。
・ストレッチポールなどで前かがみの姿勢を改善する

改善のポイント

体は常にバランスをとっています。

筋肉、骨、神経、リンパ、血液というそれぞれのバランスが絶妙に絡み合う事で健康を保っています。

あなたの体は今、そのバランスが崩れているので調子が悪いのです。

その為、マッサージだけ、神経に対する治療だけ、骨に対する治療だけでは不十分なのです

当院ではお客さん自身がつま先を上げたりなどの簡単な動きをして体を変化させていきます。

私ではなく、お客さん自身の力を使い、本来あるはずの力を引き出す事で体の奥の方まで変わってくるのです。

しかし、負担のかかりすぎる生活をされていると私の施術だけでは不十分なこともあります。

そこで当院では「自分で自分の体を治す方法」をあなたの生活習慣や問題点に合わせ、オーダーメイドで組み合わせた方法を指導します。

多くの方が自分で治せるようになっています。

２人で一緒に協力しながら１番良い方法を考えていきましょう♪

本日もブログを読んでいただきありがとうございます(^^)

【整体院ラピス】守屋