大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。

 

特に多いのは、バリバリ仕事などアクティブに活動してらっしゃる女性に多いように思います。

（いつもですが、あくまで私の経験で…）

最初は肩こりだけだったのに、ひどくなって痛いような感じになって、首も痛くて動かなくなり、しまいには頭痛までしてくる…。

残念ながら、そこまで我慢してひどくなってからやっとどうにかしないといけないって治療院に来られる方が多いです( ;∀;)

そんなひどくなるまでに我慢してしまったら、改善までに時間がかかります。

忙しくて来れなかったといっても、来るのが遅くなれば遅くなるほど改善するのに余計に時間を使います。

お金もかかります。

まさに悪循環です(´･ω･｀)

頭痛までするぐらいひどくなってしまったら、何が何でも時間を作ってください！

忙しいって言ってご自分の体を大切にしなかったからなんです。

だからご自分のお体を「今までないがしろにしてゴメンね~」って大切にしてあげてください！

 

そして改善へ向かうその中で一つだけ、とある姿勢に気を付けてください。

 

またひどい肩こりにならないための姿勢。

ネットや、よく言われることは座っている時の姿勢だと思います。

私はそれ以外のところからアプローチしてもらっています。

それは…

 

目線をあげる事

 

肩こりに多い方はどうしても下向きで首に負担がかかっていることが多いです。

例えばデスクワークなら、下を見てPCを触っていますね。

顎を引いた状態です。

ほんの少しだけでもいいので、椅子を低くしてみてください。

そしたら目線が少しあがりますね！

本当にいい角度というものはありますが、まずはいつもより目線をあげる。

顎を引かないでいいように意識してみてください。

そうすると首への負担が減るので、肩周辺の筋肉にも負担がかからなくなりますので…。

 

でも、まずは専門家のところへ行って、あなたのお体がどんな状態でどうしないといけないのかを診てもらってくださいんね！

 

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます。

【整体院ラピス】大路由美子