大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。

 

今回はヒールについてです。

女性ならキレイに見せたい、背が高く見せたいなどでヒールを履くことが多いと思います。

仕事上、どうしても履かないといけない方も中にはいらっしゃいますが。

でもそのヒール、良くないっ！

非常によくないっ‼

患者さんの中で、ヒールを履いている方はまずヒールの高さを下げてもらいます。

仕事上でどうしてもヒールを履かないといけない方々（CAさんなど）は死に物狂いでケアを頑張ってもらいます。笑

では何でヒールを避けてもらいたいかのお話を簡単にさせていただきます。

 

ふくらはぎ

ヒールを履いているとずっとつま先立ち状態になります。

ずっとふくらはぎの筋肉を使っている状態です。

これはすごく負担が大きいのです。

私はどんな方がどんな症状で当院へ来られても、まずはふくらはぎの硬さをみます。

そして通っていただいてもはじめのうちは、ほとんどふくらはぎ周辺のアドバイスしかしません。

それだけ負担のかかりやすいところなのに、さらに負担をかけるヒールを履くなんてっ(/ω＼)

そしてこのふくらはぎをずっと使っている状態は人の動きにこう反映されます。

 

ブレーキ

文章でわかりにくくなるかもしれません、ご了承ください。

よければ、誰かと一緒に試してください！

自然に立っていて前から誰かに押されてふんばろうとした時、踵をふんでスネの筋肉を使っていることがわかりますか？

反対に後ろから押されてふんばろうとした時、つま先をふんでふくらはぎの筋肉を使っていることがわかりますか？

人間は、前に進む時はすねの筋肉、後ろに進む時はふくらはぎの筋肉を使います。

ここでヒールを履いている状態をイメージしてください。

ふくらはぎの筋肉を使っている状態とは、後ろに進もうとしている状態です。

後ろに進もうとしている状態で前に進んでいるんです(;・∀・)

ブレーキをかけながら自転車をこいでいるということと同じです！

負担がすごくかかることがわかりますか？

 

今すぐヒールを履くのをやめてください‼

ご自身のお体を大切にしてあげてください‼

 

本日は体の使い方が悪くなる履き物のの一つとしてヒールについてお話させていただきました。

わかりやすいのでヒールをあげましたが、他にも体の使い方によくない履き物がいっぱいあります。

それはまたの機会お伝えしたいと思います。

 

本日もブログを読んでいただき本当にありがとうございます。

【整体院ラピス】大路由美子