タグ : 筋トレ
筋力不足のせいで、膝の痛みが出ているとは限りません。
2018年7月6日 全て
大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。 膝の痛みがあり、まずは整形外科に行ってレントゲン等を撮って診断されてから、整体などの治療院に来られる方が多いです。 それもヒアルロン注射やリハビリや、薬などで …
腰が痛い時は筋トレがいい？ストレッチがいい？
2018年6月18日 全て
大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。 初めて患者さんで来られる方に多い質問です。 もしくは自分で何かできることとしてやられてきたものですね。 いつからこんな理論が出回ったのでしょう？ 腰が痛い＝筋 …
筋トレは腰痛対策として有効なんでしょうかね？
2018年5月24日 全て
大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。 よく腰痛には腹筋をするといいとか聞くと思います。 実は私も大学卒業してスポーツトレーナーの道を歩き始めたばかりのころはそう思っていたし、選手たちにやらせていま …
肩が痛いので、筋トレをしています。
2018年4月15日 全て
大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。 本日は私がスポーツトレーナー時代に指導していた選手のお話です。 その選手はとあるスポーツ種目で有名な選手でした。 世界遠征に抜擢されるぐらいの選手です。 私が …
腰痛の改善には筋トレがいい？
2018年4月7日 全て
大阪府吹田市にある【整体院ラピス】の大路です。 昔からよく言われています。 腰痛が起こるのは腹筋が弱いからである。 さぁ、腹筋をしましょう！ 実はね、まだなりたてのスポーツトレー …
